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日本人350万人がヨガや瞑想にハマる理由とメリット
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【ヨガ人口急増!日本人350万人がヨガにハマる理由とは・・・】

先日の、 美容健康マスター協会の定例会in香川。

今回は、認定美健マスターであり、現役医大生のヨガ講師、村上理津子さんのヨガ体験講座。
めちゃめちゃ好評でしたー^^

念入りなストレッチでかなり体がほぐれ、ヨガを始めるころには・・・日ごろの運動不足を痛感。。。

いつも使わない筋肉を使い、ゆっくり伸ばして、、、終わった時には身長が2、3センチ伸びたんじゃないかなって思うほど(笑)

呼吸をこんなに意識したのは初めてかもしれません。。。

今までヨガには縁がなかったんですが、実際にヨガを体験してみると言葉では言い表せない、『程よい心地よさ』がありますね♪

『からだが疲れた』というよりは、
.
.
.
からだ全体がほぐれてリラックスした
という感じ♪

にもかかわらず、

からだを動かしたという充実感も
味わえるので一石二鳥ですね。

まさに、『百聞は一見に如かず』です。

 

だから、

 

女性だけでなく、
男性にも人気が広がってて
日本のヨガ人口がものすごい勢いで
増えているんですね♪

 

日本のヨガ人口がどのぐらい増えているかというと

第一生命経済研究所によると、

 

2004年時点で23万人(市場規模139.5億円)
2010年に100万人を突破(613.4億円)
2015年には350万人(2107.6億円)

を超えたようです。

たった10年で日本のヨガ人口が15倍以上!

 

しかも将来、
日本のヨガ人口は1,000万人規模まで
成長する見込みのある市場だとか。

 

 

実際、
登録されているヨガ教室だけでも、

平成27年6月に5,601教室あったヨガ教室が、
平成28年3月現在で6,042教室。

 

たった10ヶ月ほどで
400ものヨガ教室が増えてるんです。

 

これだけでも、
ヨガ人口がものすごい勢いで
増えているんだなーっていうのが
わかりますよね。

 

こんな著名人や有名人もヨガや瞑想を取り入れています

呼吸を整えて、
からだ全体を使うヨガ。

 

瞑想は集中力や認識力を高め、
生産性のアップにもつながることが
わかっています。
 
たとえば、、、
 
スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツなど
海外の著名なビジネスリーダーや
ハリウッドスター、
ニューヨークのセレブの間では、
休日や仕事の合い間にヨガを取り入れ、
瞑想しているのは有名ですよね。

 

このあいだ、
あの松下幸之助もヨガをしていた
と聞いてビックリでした。

 

ヨガや瞑想をすると得られるメリットとは

海外のある研究者が、
『高校に通う3年生235人に、
 20分間の超越瞑想を
 1日2回続けてもらった』
そうです。

その結果、

何もしなかった学生と比べて、
▼高校の卒業率が全体で15%アップ!
▼成績が悪かった学生に関しては、
 25%も卒業率がアップした!

 

という研究結果もあるようです。

※超越瞑想とは、
楽な姿勢で座って目をつぶり、
心と体をリラックスさせる瞑想の方法で、
ストレスや不安感を緩和し、
学習力を高める効果があるとされています。

 

ほかにも、、、

▼授業の前に瞑想をすると
 テストで良い点数がとれる。
▼仕事の前に瞑想をすると
 効率があがりミスが少なくなる。

といった研究結果も出ています。

 

ヨガとか瞑想で、
心と体がリラックスすると、

姿勢が良くなり、スタイルも細くなり、
きれいになれる。

といった、
美容や健康、ダイエットに良いだけではなく、
知識のインストールや
仕事のパフォーマンスもあがるんですね。

 

ビジネスリーダーやハリウッドスター、
ニューヨークのセレブの間で
取り入れられているのも納得です。

 

今後、さらにヨガ人口が増える理由

20世紀は物質的な豊かさを求める時代
21世紀は精神的な豊かさを求める時代

といわれています。

 

『美容や健康だけでなく、精神的な豊かさが得られるヨガ』

 

あなたも自分に合ったヨガ教室を
ぜひ見つけて、充実感を味わってみては
いかがでしょうか♪

とはいっても、、、

 

ヨガ人口が増えるごとに
いろんな種類のヨガ教室が増えてて
どれがいいのか分からないですよね。。。

そんな時は、、、

 

美容健康マスター協会のメンバーでもあり、
現役医大生でもある村上理津子さんの
ヨガ教室。

わきあいあいとした雰囲気で
しっかりした指導をしてくれます。

何よりヨガを楽しむというのを
コンセプトにしてるのでおススメです♪

 

東京、大阪、香川で体験できます^^
日程など詳細は、→ お問合せ ← から

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投稿者プロフィール

美健 マスター
美健 マスター
美容健康マスター協会は、いつまでも若々しく保つ『美容』と、豊かな人生を送るために必要不可欠な『健康』について、正しい知識と方法を追求し、情報発信を行っています。
美容と健康と自然との調和を目指します。
>>『美健マスター』の記事一覧はこちらから

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