間違った洗顔をしていると老化を招く?『正しい7つの洗顔ステップ』いくつ合ってますか?

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【間違った洗顔をしていると老化を招く?

『正しい洗顔5つのポイント』と

『正しい7つの洗顔ステップ』いくつ合ってますか?】

こんにちは!!美容健康マスター協会です^^

あなたは、肌を傷めない
『正しい洗顔方法』を知っていますか?

顔はもっともデリケートな箇所。

 

間違った洗顔をしていると
すぐに老化を招きます。

ちょっとしたことですが、
毎日必ずすることなので注意が必要です。

以下の『洗顔ステップ』で、
毎日の洗顔が正しいかどうか
チェックしてみてください^^

肌年齢、特に顔年齢を若く見せる成功のカギは、
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『毎日の正しい洗顔を継続すること』
にあります。

全ては、半年後、1年後・・・
もっと先の自分のためです。
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さて、皆さんご存知のとおり
洗顔の目的は、
①クレンジング料の洗い残しや古い角質
②余分な皮脂
を落とすこと。

 

これらが肌の上に居座り続けていると
色々な肌トラブルの原因となるため、
洗顔で肌を清潔に保つことは
『美肌づくり』に欠かせません。
.
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.
お肌をキレイにしたい一心で、
逆にお肌をイジめてしまって
いませんか?

『こする洗顔』は思っているよりも
ダメージ大なのです!!

様々な肌の老化の原因の一つに、
『毎日のスキンケアで肌を擦ること』
があげられているほど。。。
.
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クレンジングでゴシゴシ。
洗顔でゴシゴシ。
タオルでゴシゴシ。
化粧水はコットンでゴシゴシ・・・。

 

肌は想像以上にデリケートで、
擦る刺激にはとても弱いのです。

毎日肌を擦って痛め続けていると、
シミやシワはもちろん、
乾燥や肌荒れなどを引き起こす原因にも
なるので注意が必要です。
.
.
.
ニキビや毛穴の汚れが気になる方も
注意が必要です!!

たしかに、これらの悩みの対策として
丁寧な洗顔が挙げられますが、
あまり顔をこすり続けるのは考え物です。

 

毛穴の汚れや指先に触れるコメド(角栓)が
気になるからといって、
洗顔を長引かせてしまっては、
肌にとってはかえってダメージが
大きくなってしまうので注意しましょう。
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肌が本来もっている
潤いを保つ保湿成分は、
水で顔を洗っているだけでも
流出してしまいます。

そんなデリケートな肌を、
洗顔料を使って長時間一生懸命にこすっていると
お肌はいったいどうなってしまうでしょうか??



お肌に必要な油分(皮脂)や
保湿成分まで
『しっかり』流出してしまいます。

結果、肌は乾燥し、
ダメージに対して無防備になり、
肌荒れを招きます。
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『こする事は、お肌にとって負担でしかない』
という事を覚えて置いてください。
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※※正しい洗顔のしかた※※
▼正しい洗顔5つのポイント▼

 

■洗顔料には肌に馴染ませるだけで
汚れや余分な皮脂を浮き上がらせる
働きがあります。。

■さらに、よく泡立てた密度の濃い泡は
肌に密着しやすく、
浮き上がった汚れを効果的に
吸着していきます。

■汚れはこすって取れるわけでは
ありません。
密度の濃い泡を馴染ませることで
浮き上がらせていくのです^^
良く泡立てて、
丁寧に肌になじませることが大切です。

■こする必要はほとんどありません。

■密度の濃い泡を沢山立てて、
指や手のひらと皮膚の間に
『泡をサンドする』イメージで
優しく馴染ませていきましょう。

泡で顔を包み込む感じです。
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▼正しい洗顔の手順▼

【STEP1】
ぬるま湯(できれば32℃)で手を洗い、
顔を濡らします。
32度は、顔の温度と同じぐらいで、かつ、
皮脂が溶け出す温度だからです。
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【STEP2】
洗顔料を良く泡立てて
密度の濃い泡を作ります。

※泡立て用のスポンジやネットを使うと
簡単に泡立てることができるので
オススメです。
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【STEP3】
はじめに、皮膚が厚く皮脂の分泌が多い
額・鼻など (Tゾーン) に泡をのせて
馴染ませていきます。
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【STEP4】
つぎに頬(Uゾーン)に泡をのせて
馴染ませます。
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【STEP5】
最後に、最もデリケートな
目元や口元に泡を乗せて
優しく汚れと馴染ませます。

決してこすらないこと。

目の周辺は皮膚が薄いため
特に注意してください。
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【STEP6】
32度のぬるま湯で
手早く洗い流しましょう。
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【STEP7】
鏡を見て泡が残っていないか
チェックして、
柔らかいタオルで肌を軽く押さえるようにして
水を吸い取らせます。

このときも擦らずに
肌を押さえるようにしてください。
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.
ちなみに、毎日同じ洗顔じゃダメです。

洗顔は、
欠かすことが出来ない
スキンケアのひとつですが、
気をつけないと
お肌に負担をかけてしまうことも事実です。

そのため、毎日のお肌の状態に合わせた
洗顔をすることが大切です。

まずは、
.
.
.
朝起きて鏡を覗き込みましょう。

それほど油分が浮いていなかったり
カサカサなのであれば、
洗顔料を使わない『ぬるま湯洗顔』を
オススメします。

 

また脂が浮いているのが
Tゾーンだけなのであれば、
その部分だけ洗顔料で洗うのも
良いでしょう。

※クレンジング後の洗顔は欠かさず
しっかりしてくださいね!
.
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.
【正しい洗顔のまとめ】

メイクをしない日はあるかもしれませんが、
洗顔をしない日はありません。

毎朝・毎晩、鏡でお肌の状態を確かめながら、
優しくサッパリ洗ってあげてくださいね♪

肌年齢、特に顔年齢を若く見せる成功のカギは
『毎日の正しい洗顔を継続すること』
にあります。

全ては、半年後、1年後・・・
もっと先の自分のためです。
.
.
.
いかがでしょうか^^

『美容と健康は1日にしてならず!』

小さな習慣の積み重ねが、
からだに少しずつ将来に大きく
影響してきます。

今日も美容と美肌と健康を意識して、
フレッシュでハッピーな一日を^^
Enjoy life!!

次回もお楽しみに!!
-美健マスター協会-

【美容と健康のことなら『美容健康マスター協会(美健マスター協会)』】

https://www.facebook.com/bikenmaster

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美健 マスター
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美容健康マスター協会は、いつまでも若々しく保つ『美容』と、豊かな人生を送るために必要不可欠な『健康』について、正しい知識と方法を追求し、情報発信を行っています。
美容と健康と自然との調和を目指します。
>>『美健マスター』の記事一覧はこちらから

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