【20代後半からの突然の肌荒れや大人ニキビ！対処法でこんな間違いしていませんか？】

実は、大人ニキビは体質の問題ではないのです。
突然現れる大人ニキビ･･･。

今までなかっただけに、
『原因もケアの仕方もわからずに間違ったケア』をして、
後悔している人が多いようです。

また、意外とお肌のケアなど
親から子供に教えてあげられていない人も多いようです。

『今までニキビとは無縁の
つるつるお肌だったのですが･･･
２０代後半を過ぎたあたりから、
おでこにぽつぽつとニキビができはじめました。。。』

これは多くの女性が抱える悩みのひとつです。
でも、その原因のほとんどが
生活習慣と間違ったケアによるもの。

社会に出て、
疲れやストレス、偏った食生活が
どんどん蓄積されて２０代後半から
少しずつ目に見える形で現れます。

さらに、自己流のケアにも
多くの問題がひそんでいて、
不適切なケアによって跡が残る場合もあります。

例えば、仕事中など
顔に汗をかいた時につい、
手で拭いていませんか？？

手に着いた雑菌が
おでこや顔で繁殖してしまい、
大人ニキビの原因となってしまいます。

※手でゴシゴシ拭うのは、
雑菌を塗り広げているようなもの。
汗をかいたら
ハンカチで優しく吸い取るように
汗を拭うようにしましょう。

※さらに、皮脂が原因だと思って、
油取り紙をつかったり、
こまめな洗顔をするとさらに悪化する原因に。。。

皮脂をとり過ぎると、
乾燥が激しくなります。
結果、お肌が更に油を分泌させてしまい
ニキビが悪化してしまうのです。

いつまでたっても治らないニキビは
跡に残りがちになります。

ニキビが出来やすい人は、
生活習慣と食生活を
変えることからおススメします。

例えば･･･

【改善前の生活習慣】

◎朝早く夜遅い（睡眠不足）
◎日中はフルメイク
◎エアコンの効いた環境で仕事をしている
◎夕方になると皮脂でおでこがベトベト

↓　↓

改善すると･･･

↓　↓

【改善後の生活習慣】

◎夜は出来るだけ早く寝て十分に睡眠をとる
◎コスメを変える
◎乾燥が気になったら化粧水で保湿する
◎油が気になったらタオル生地のハンカチで優しく拭き取る

ちなみに、コスメを変えるときは、
ドラッグストアの相談員に

『ニキビが出来やすいので、
肌に負担をかけないものはありませんか？』

と相談してみてるのもおススメです。
最近は薬剤師も常駐しているので、
お肌に合った商品の説明をしてくれます。

【追伸】
もし、大人ニキビができてしまったら。。。
早く治すポイントは、
触らないように優しく丁寧に
ケアすることです。

そして、適度な睡眠と
栄養たっぷりの食生活で体の中から
体質と体調を整えることです。

無理矢理ケアするのは
『悪化の原因』になるのでご注意くださいね。

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それでは！

今日も美容と健康を意識してフレッシュな一日を＾＾
Enjoy life!!