超簡単!肌荒れに効果のある朝メニュー♪美容と健康の食材『モロヘイヤ』編

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【超簡単!肌荒れに効果のある朝メニュー♪
美容と健康の食材『モロヘイヤ』編】

こんにちは!!美健マスター協会です!(^^)!

今日は、栄養たっぷり!
美容と健康の食材『モロヘイヤ』を
おいしく食べる朝メニューのご紹介^^

 

ちなみに、モロヘイヤが、
アラブの国で常食されている
理由はこちら♪
↓ ↓
【栄養たっぷり♪美容と健康の素材『モロヘイヤ』がアラブの国で常食されている理由。7つの栄養成分と2つの注意すべき点】

※見れない方、携帯からはこちらから※

 

肌荒れに効果のある朝メニューは・・・
モロヘイヤに含まれている
食物繊維を活かした
『モロヘイヤヨーグルトジュース』
がおススメです^^

 

▼作り方は超簡単▼

モロヘイヤを葉だけざく切りして、
ヨーグルトとはちみつといっしょに
ミキサーにかけるだけ。

これなら、朝の時間がないときにも
簡単につくれますよね^^

 

※整腸作用のあるヨーグルトと、
美肌効果のあるはちみつとを合わせることで
肌のトラブル解消に役立ちます。

▼おいしいモロヘイヤを選ぶポイント▼

モロヘイヤの旬(しゅん)は夏ですが、
ハウス栽培では4月~10月が最盛期。

選ぶときは、
葉の1枚1枚がしっかりしていて、
つやがあり、茎がやわらかいものを
選びましょう^^

いかがでしょうか^^
自分の体のことはわかっているようで、
意外とわからないもの。

思い込みがいちばん危険なのです。
美健の道はひたすら地道。
そして日々の積み重ねが将来に大きく
影響します。。。

ぜひ、実践してみてください♪

 

今日も美容と健康を意識して
フレッシュな一日を^^
Enjoy life!!

次回もお楽しみに!!
※※美健マスター協会※※

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美容健康マスター協会は、いつまでも若々しく保つ『美容』と、豊かな人生を送るために必要不可欠な『健康』について、正しい知識と方法を追求し、情報発信を行っています。
美容と健康と自然との調和を目指します。
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