超簡単！肌荒れに効果のある朝メニュー♪美容と健康の食材『モロヘイヤ』編
【超簡単！肌荒れに効果のある朝メニュー♪
美容と健康の食材『モロヘイヤ』編】
こんにちは!!美健マスター協会です!(＾＾)!
今日は、栄養たっぷり！
美容と健康の食材『モロヘイヤ』を
おいしく食べる朝メニューのご紹介＾＾
ちなみに、モロヘイヤが、
アラブの国で常食されている
理由はこちら♪
↓ ↓
【栄養たっぷり♪美容と健康の素材『モロヘイヤ』がアラブの国で常食されている理由。７つの栄養成分と２つの注意すべき点】
肌荒れに効果のある朝メニューは･･･
モロヘイヤに含まれている
食物繊維を活かした
『モロヘイヤヨーグルトジュース』
がおススメです＾＾
▼作り方は超簡単▼
モロヘイヤを葉だけざく切りして、
ヨーグルトとはちみつといっしょに
ミキサーにかけるだけ。
これなら、朝の時間がないときにも
簡単につくれますよね＾＾
※整腸作用のあるヨーグルトと、
美肌効果のあるはちみつとを合わせることで
肌のトラブル解消に役立ちます。
・
▼おいしいモロヘイヤを選ぶポイント▼
モロヘイヤの旬(しゅん)は夏ですが、
ハウス栽培では４月～１０月が最盛期。
選ぶときは、
葉の１枚１枚がしっかりしていて、
つやがあり、茎がやわらかいものを
選びましょう＾＾
・
いかがでしょうか＾＾
自分の体のことはわかっているようで、
意外とわからないもの。
思い込みがいちばん危険なのです。
美健の道はひたすら地道。
そして日々の積み重ねが将来に大きく
影響します。。。
ぜひ、実践してみてください♪
今日も美容と健康を意識して
フレッシュな一日を＾＾
Enjoy life!!
次回もお楽しみに！！
※※美健マスター協会※※
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美容健康マスター協会は、いつまでも若々しく保つ『美容』と、豊かな人生を送るために必要不可欠な『健康』について、正しい知識と方法を追求し、情報発信を行っています。
美容と健康と自然との調和を目指します。
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