【体のゆがみは万病の元。

首こりが再発しにくい方法と

超簡単！体のゆがみをチェックする３つの方法】

こんにちは!!
自力整体ナビゲーター／メンタルケア心理士の花田由美子です＾＾
今日は私が担当します♪

『首が痛いんです、治りませんか？』
そういうご質問が多くなっています。

最近は、大人も子供もパソコンやスマホ、
ゲームに夢中ですよね。

共通しているのが、
背中を丸めて首がまっすぐ前に。。。
これを、『ストレートネック』といいます。

こういった場合、結論からいうと、
・
・
・
『首だけ完治させる』というのは
理論上無理があります。。。

というと、なんだかがっかりされるようですが
首は体の中でもっともデリケートな部分。

手っ取り早く、
バキバキと頚椎（けいつい）を動かすことは
とっても危険なんですよ。

そして、首に違和感があるということは、
腰やひざなど全てに、『何かしらの負担』が
かかった状態でしょう。

もちろん内臓にも、
そしてココロの持ち方にも。。。

これらは、自覚症状のあるなしにかかわらず
そのまま放置すると、
思わぬ病を引き起こす可能性もあります。

『二度と再発しにくいベストな方法』は、
首をほぐし、腰をほぐし、全体を整えながら
最終的にきれいなからだのＳ字を復活させていく。

時間はかかりますが、これが一番なのです！

▼からだのゆがみを簡単にチェックする３つの方法▼

１．体重計を２つ用意。
左右の足をそれぞれに体重計にのせて、左右の配分をチェックする。

２．目をつぶって、その場で足踏みをする。
目を開けた時にどちらの方向へ移動しているか前後左右をチェックする。

３．目をつぶったまま、床のライン上を歩く。
ラインからのズレ具合をチェックする。

・

いかがでしょうか？
意外と簡単にチェックすることができますよね♪

目をあけて、大幅に動いてしまっていたら
ちょっとショックですが、
今の自分のからだの状態やバランスを
知っておくことはとっても重要なことです。

定期的にチェックして、
からだのバランスを整えることを
おススメします＾＾

決して忘れないで。
あなたのカラダのくせ、ココロのくせが、
今の不調を引き起こしていることを。

がんばらないこと。
抜けなくなった力を脱力させてあげることが
健康への第一歩なのです。

次回は、、、
『からだのゆがみの整え方』、
『肩こり、首こりの手軽なほぐし方』
をお伝えします。

いかがでしょうか＾＾

小さな習慣の積み重ねが、からだに少しずつ
将来に大きく影響してきます。

定期的にからだのゆがみをチェックして補正し
『美容と美肌と健康』を手に入れましょう♪

今日も美容と健康を意識して
フレッシュな一日を＾＾
Enjoy life!!

次回もお楽しみに！！
－美健マスター協会－